Ссылка на видео отсутствует или повреждена.

Вход Или регистрация

Войти с помощью::

Регистрация или вход

Обратите внимание, все поля являются обязательными для заполнения.
Войти с помощью::

Восстановление пароля или регистрация

Zillion.Чтение: «Уроки импровизации»

4 августа 2014 г., 12:37 4,642 1

Живете уныло и ожидаете, что когда-нибудь это изменится? Боитесь неприятностей, строите планы, робеете перед публикой, избегаете незнакомого, прокрастинируете, глупо шутите, с трудом находите идеи? Вам определенно стоит прочитать книгу Патрисии Мэдсон «Уроки импровизации», чтобы изменить образ жизни и мышления – стать импровизатором.

 

 

           

 


О КНИГЕ «УРОКИ ИМПРОВИЗАЦИИ»

 

           

           

 

Книгу «Уроки импровизации. Как перестать планировать и начать жить» Патриция Мэдсон написала на основе личного опыта и обобщения идей из разных культур, дисциплин, исследовательских работ и практик (тай-чи, «да»-сообщества, японская психотерапия, антропология, школы импровизации, концепция «Созидательной жизни» доктора Рейнольдса, книга «Импровизация» профессора Кита Джонстона и др.).

Когда-то Патрисия и сама жила так, как большинство людей: четко следовала контурам, которые начерчены коллективными представлениями о том, как «правильно». Анализируя свой опыт, она поняла, что этот подход забирает годы жизни и карьеры, а результатов не дает. Принципы импровизации Патрисия изучала 13 лет, преподавая драматическое искусство и актерское мастерство в Стэнфордском университете и консультируя по развитию креативности.

Импровизация – один из ключевых навыков, и его можно развить. То, насколько мы владеем им, в сущности и определяет наш образ жизни, результативность и отношения с людьми. Часто бывает так: человек все делает «наверняка», надеясь на гарантированный успех. Но при этом на работе и в частной жизни его видят как посредственного, потому что он не рискует и не импровизирует, всегда идет проверенными маршрутами, использует одни и те же схемы, следует чужим сценариям. Собственное ощущение жизни при таком подходе тоже никакое. Патрисия Мэдсон сравнивает это с рисованием в детских раскрасках – человек автоматически старается не выходить за контурные линии. А что если начать рисовать за пределами линий?

У большинства людей действия направлены на поддержание статус-кво, а не расширение границ мира. Почему люди жалуются, ведут себя негативно и часто говорят «нет»? Так выражается подсознательное понимание того, что текущая связка стратегии-тактики лишает самого интересного в жизни, но человек слишком боится ошибок.

Изучение импровизации сегодня вышло за пределы джаза и актерского мастерства. Оно распространяется в предпринимательской, инженерной, профессиональной, корпоративной среде. Оно как никогда важно для ежедневной личной практики. Дело в том, что стратегия планирования работает далеко не везде. Мы все еще одержимы планированием, но перед  человеком в относительно благополучном обществе уже не стоит проблема выживания, которая заставила наших предков увлечься планированием.

Суть импровизации – быть изобретательным и позитивными, не сражаться с реальностью, а принимать ее, помогать другим, действовать, обращаться к здравому смыслу и не бояться ошибок. В Японии, к примеру, вместо готовых открыток с видами покупателю предложат белые листы и набор красок с кисточкой: «выбирай сюжет и делай сам».

Методика импровизации как образа жизни и мышления описана в книге очень подробно. Следуя этим правилам, можно разбудить в себе природный инстинкт импровизатора. В книге много упражнений и примеров из жизни – метод объяснен на очень простых вещах. Скажем, суть импровизационной командной работы легко понять на примере с поддержанием порядка на кухне.

Некоторые идеи из книги поначалу смутят. К примеру: «Думайте внутри определенных рамок, никаких прорывных идей». Не стоит сразу осуждать и думать, что это консервативный подход. Советы довольно тонкие, и для них есть разъясняющие примеры. В этой рекомендации, к примеру, речь идет о призыве быть естественным и присматриваться к миру. Вы ведь замечали, как комичен и непродуктивен человек в моменты перенапряжения от желания произвести впечатление.

Это интересная и практически полезная книга-учебник для людей с совершенно разными проблемами и задачами. Прочитав «Уроки импровизации», вы узнаете много правил жизни и новых понятий – например, японское arugamama.




           

 

 

                 

 

 

          

 

 

ПАТРИСИЯ МЭДСОН

Почетный профессор Стэнфордского университета с тридцатилетним опытом обучения актерскому мастерству. Организатор группы Stanford Improvisors. На посту руководителя курса актерского мастерства для студентов получила авторитетную преподавательскую премию Ллойда Динкельшпиля. Преподает в Институте Эсален, в Калифорнийском институте трансперсональной психологии, участвует в работе программы для аспирантов Стэнфордского университета. 

 

 

                

   

 

 

 

 

 

 

           

 


УРОКИ ИЗ КНИГИ

 

           

           

 

 

  • Импровизации можно научиться – следуйте правилам и делайте упражнения.
  • Путешествия – форма импровизации.
  • Неудачники ничего не предпринимают. 
  • Человек – импровизатор по своей природе, не подавляйте сущность страхом.
  • Прислушивайтесь к себе.
  • Учитесь импровизации у актеров и музыкантов.
  • Импровизация помогает в воспитании детей. Вместо того, чтобы отвергнуть их мечты, страхи и вопросы, родитель может включиться и в игровой форме успокоить, объяснить.
  • Не обязательно соглашаться на все, просто говорите «да» как можно чаще – слово «нет» за секунду отрезает нас от цепочек знакомств и событий. Соглашайтесь, принимайте предложения. «Да» – это способ объединения, к которому все стремятся подсознательно. Через «да» к нам приходят возможности и помощь. Мы боимся говорить «да» из-за эффекта, что отдаем что-то, но на практике можно убедиться, что это стратегия выигрыша.
  • В основе дружбы всегда «да». («Выпьем кофе?». – «Нет». «Пошли в кино?». – «Нет». Дружба?).
  • Мало согласиться, нужно действовать. 
  • Чтобы понять, когда лучше сказать «да», нужен здравый смысл. Что делать, если у человека диабет, а ему предлагают шикарный кусок торта? Даже в этом случае есть способ не нарушать правило «да», и не вредить здоровью. В книге описан красивый прием перенаправления согласия. Поддерживайте начинания, ищите во всем хорошие варианты.
  • Планирование важно в определенных ситуациях, но часто мы планируем там, где это не нужно. В итоге мы убиваем легкость, хорошее настроение и ощущение момента.
  • У вас есть такая проблема? Во время важного разговора вы плохо улавливаете суть, а потом не помните, что вам говорили. Социальные психологи выяснили, что в такие моменты мы зациклены на себе, думаем о рисках, оцениваем себя, проговариваем ответ. Включитесь в настоящий момент, активно слушайте. В книге подробно описан прием переключения на настоящее. Ответы придут сами.
  • В работе есть такая форма защитной реакции: отстраненно слушать, рисовать в блокноте и обдумывать оборонительные реплики. Сотрудничайте – появятся новые идеи.
  • Мир диктует нам брать на себя ответственность. Это стресс, и мы начинаем прогнозировать, думать о том, что «в коробке». Расслабьтесь и поверьте, что там точно есть подарок. «У импровизатора не бывает плохих подарков и неправильных ответов» – чаще вспоминайте эту фразу из книги.
  • Боитесь выступать перед публикой? Это из-за концентрации на себе. Перенесите внимание. В книге описана методика борьбы со страхом, которую нужно применять во время публичных выступлений любого типа или в те моменты, когда вы боитесь, что все смотрят на вас и оценивают. Вместо заготовленной речи используйте опорные вопросы и общайтесь, будет интереснее и естественнее.
  • Бывают у вас такие моменты? Вы колеблетесь, ехать ли куда-то, а потом задаете себе вопрос «Зачем?» и остаетесь. Просто езжайте. Где прямо сейчас происходит что-то важное для вас?
  • Смена места помогает посмотреть свежим взглядом.
  • Важно само присутствие.
  • Пунктуальность. Пунктуальность. Пунктуальность.
  • Если вы боитесь начинать дела, просто начинайте откуда угодно – задача станет понятнее.
  • Часто все не так из-за того, что мы стараемся выглядеть и делать круто. Расслабьтесь: позвольте себе быть обычным и совершенствуйте мастерство. Вы одержимы идеей придумать нечто экстраординарное и выйти за рамки обыденности? В обычном – море свежих идей.
  • Внимательность и осознанность – ключи ко всему. В книге есть упражнения для развития этих способностей, например «Тотальное слушание».
  • Несите двумя руками одно, а не одной рукой два.
  • Принимайте реальность как есть. Делайте хорошее из того, чем располагаете.
  • Спрашивайте себя о цели и задаче.
  • Научитесь благодарить и видеть подарки в мелочах.
  • Если вы не ошибаетесь, вы не развиваетесь. В книге есть отличная технология психологической работы с ошибками и позитивного отношения к ним.
  • Поддерживайте людей, упрощайте им жизнь, проявляйте доброту, слушайте внимательно.
  • Формулу «ведущий и ведомый» замените на формулу «коллективного управления». В книге даны 11 правил «коллективного управления», основанного на внимательности, равноправии, переходящем лидерстве, реалистичной оценке положения и позитивном настрое.
  • Играйте, смейтесь, устраивайте вечеринки. Рассматривайте свою жизнь как цистерну с водой – вы не знаете, сколько там. Цените время: используйте его, чтобы исполнять мечты и веселиться.

 

          

 

 

 

           

 


FAQ

 

           

           

 

Что даст человеку развитое умение импровизировать?

  • Легкое отношение к жизни, ощущение свободы и умение веселиться.
  • Способность общаться, работать и получать новый опыт без страха, рисковать для достижения целей
  • Новый взгляд на возможности и людей.
  • Осознанную жизнь, богатую событиями и приключениями.
  • Способность преодолевать сложности легче и с юмором.
  • Выход за пределы стереотипов и консервативного мышления.

 

Какие они, импровизаторы?

  • Деятельные и энергичные.
  • Помогают другим.
  • Говорят «да», «извините» и «спасибо».
  • Улыбаются, смеются и веселятся.
  • Берут и делают.
  • Не боятся ошибок.
  • Сами создают свою жизнь.
  • Импровизируют, реагируя на события.

 

Как использовать импровизацию разумно?

  • Не стоит импровизировать, когда это противоречит здравому смыслу. В том, что касается здоровья или финансов, необходимо планирование. Импровизация и планирование хорошо работают вместе.

 

Кому будет полезна эта книга?

  • Предпринимателям.
  • Студентам.
  • Творческим профессионалам: художникам, дизайнерам, журналистам.
  • Спикерам на публичных мероприятиях.
  • Представителям рабочих специальностей.
  • Представителям профессий, где быстрая реакция жизненно важна (врачам, спасателям и т. п.).
  • Тем, кто ходит на собеседования и жалеет, что не смог удачно ответить на вопрос.
  • Перестраховщикам, которые боятся реализовывать идеи и мечты.
  • Людям, которые живут скучно.
  • Стеснительным людям.
  • Негативным людям.
  • Обособленным людям.
  • Тем, кто все время думает о последствиях.
  • Тем, кто боится быть в центре внимания.
  • Тем, кто глупо шутит и страдает от этого.
  • Хроническим прокрастинаторам.

 

На русском языке книгу Патрисии Мэдсон «Уроки импровизации»  выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер».

 

          

 

Фото: «Манн, Иванов и Фербер»

 

Отметить прочтение на Facebook

Автор
Дмитрий Грин
Пользователь
Работает в Онлайн-академия Zillion

Создал интернет радио-станцию RTS.FM, сервис вебинаров COMDI.COM, придумал и основал Zillion. Закончил ГУУ, МГТУ им. Баумана и ВГИК. Получил три Премии Рунета.
Рекомендуем
Как сюда попасть

Zillion приглашает к сотрудничеству

Zillion приглашает к сотрудничеству обладателей уникальных знаний готовых делиться ими и совместно зарабатывать. Для вас мы подготовили уникальную инфраструктуру, которая позволит комфортно работать онлайн преподавателем, создавать собственные курсы и проводить вебинары. Чтобы узнать подробности, напишите нам: ideas@zillion.net

Комментарии 1

Ещё никогда меня так не убеждали прочитать книгу. Спасибо!
27 сентября 2014 г. в 20:50
0
Ответить
Надежда Лимонникова
Пользователь

Отправить комментарий на Facebook


Рекомендуем к просмотру
Управление проектами
Zillion.Quick: «Управление продуктом в Scrum», Роман Пихлер
8 июня 2017 г. 584
Управление проектами
Мемесы про пиэмов. Chapter 1: топ-5 Романа Вейнберга
18 мая 2017 г.
926
Управление проектами
Правда жизы. Владимир Завертайлов («Сибирикс») про управление проектами (18+)
16 мая 2017 г. 793
Управление проектами
Стейкхолдер-менеджмент. Как идентифицировать, анализировать и вовлекать стейкхолдеров в проект
15 мая 2017 г.
971
Управление проектами
Zillion.Quick: «Канбан» Дэвида Андерсона
6 мая 2017 г.
802
Управление проектами
Zillion.Quick: «Мифический человеко-месяц» Фредерика Брукса
26 апреля 2017 г. 1,201
Управление проектами
Чем занимается Project Manager?
20 марта 2017 г.
3,060
Менеджмент
Владимир Завертайлов: «Мой телефонный номер есть в подписи у всех менеджеров. Клиенты этим пользуются редко, но возможность такая есть»
12 июня 2017 г. 426
Управление проектами
Zillion.Quick: «Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей», Эд Кэтмелл
9 марта 2017 г. 2,307
Управление проектами
Проектное мышление. Поиск инвестиций: зачем использовать CRM
23 февраля 2017 г.
1,855
Управление проектами
Надпрофессиональные навыки: управление проектами
22 февраля 2017 г. 1,740
Управление проектами
Управление проектами: как организовать путешествие
14 февраля 2017 г.
2,535
Развитие персонала
Zillion.Quick: синопсис + инфографика. «Лидер и племя. 5 уровней корпоративной культуры»
9 февраля 2017 г.
2,393
Образ жизни
Как пробежать свой первый марафон
19 января 2017 г. 4,021
Продуктивность
С 2017-м! Начните год продуктивно: 5 полезных курсов вместо 5 новогодних кило
1 января 2017 г. 2,650
Маркетинг
Zillion.Quick: «Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся», Сет Годин
28 декабря 2016 г.
2,697
Образ жизни
«Как изменить жизнь с Нового года» и вот это все. Лист онлайн-сервисов вместо селф-сервиса
20 декабря 2016 г.
2,268
Продажи
Zillion.Quick: «Эффективное коммерческое предложение», Денис Каплунов
12 декабря 2016 г.
2,890
Управление проектами
Павел Капусткин: «Смотри, наиболее вредна для пиэма непродуктивная эмоция»
12 апреля 2017 г. 2,055