Ссылка на видео отсутствует или повреждена.

Вход Или регистрация

Войти с помощью::

Регистрация или вход

Обратите внимание, все поля являются обязательными для заполнения.
Войти с помощью::

Восстановление пароля или регистрация

Интроверт и экстраверт. Кто вы на самом деле?

27 июня 2014 г., 17:05 12,351 7

Сегодня на Zillion разбираемся, кто мы все-таки – интроверты или экстраверты. Выбрасываем старые представления, снимаем с себя ярлыки, обнаруживаем скрытые опасности и новые возможности.

   

 

           

 


РАСЩЕПЛЕНИЕ И ЯРЛЫКИ

 

           

           

 

Вообще, кто такие эти «интроверт» и «экстраверт»? В этом вся проблема: концепция вертности фактически расщеплена. Есть концептуализации, которыми пользуется общество, и научное понимание – размытое, потому как наука исследует, а не выдает определения-слоганы.

Существуют классические трактовки, ставшие социальными мемами. Экстраверт, по этим представлениям, – общительный, дружелюбный человек, который легко завязывает знакомства, быстро принимает решения, любит многозадачность, сразу погружается в практику, не особо увлекается самоанализом, более успешен в обществе, карьере и отношениях. Интроверт при этом считается закрытым, созерцательным, спокойным, погруженным в себя интеллектуалом, склонным к однозадачности, далеким от стремления к социальному успеху и менее позитивным. Западные культуры рассматривают такой набор качеств как некое отягощение, поскольку ориентированы на успех.

Карл Густав Юнг считал, что интровертов и экстравертов отличает направление движения либидо: у интровертов – во внутренний мир, а у экстравертов – во внешний. Экстраверт познает мир и приспосабливается к нему, а интроверт, наоборот, выстраивает внутреннюю систему представлений о мире – и все, с чем сталкивается во внешней среде, рассматривает через призму своей системы. Под либидо при этом понимается в целом психическая энергия человека (сексуальность – только одно из ее проявлений). Юнг отмечал, что различия концепций Зигмунда Фрейда и Альфреда Адлера обусловлены, по сути, разной вертностью двух ученых, а в своем ядре концепции имеют много общего. Это важный момент, и о нем стоить помнить всегда – в общении и бизнесе. Интроверт и экстраверт могут исходить из одних предпосылок и иметь в виду одно и то же, но трактовать и оценивать это по-разному. И речь сейчас идет о закрепившихся общественных представлениях об этих типах.

Каждый из нас уже начитался определений, прошел массу тестов, составил свой психологический портрет, принял ярлык и привык думать о себе так: «Я – интроверт» или «Я – экстраверт». Но периодически что-то не сходится, правда? Многие люди замечают, что открыты и общительны в одном окружении, и совершенно закрыты в другом, либо наблюдают смену состояний. Проходя тест для определения типа личности по типологии Майерс-Бриггс, можно поймать себя на мысли, что вы отвечаете по инерции, потому что привыкли думать о себе определенным образом. Но не факт, что именно так вы ведете себя в жизни. Читая описания соционических типов, человек вдруг обнаруживает, что узнает себя в двух близких типах, разницу между которыми определяет вертность. И получается, что в один день или период вы ощущаете и ведете себя, как, скажем, Гексли, а в другой – как Есенин.

 

           

 


        

 

           

 


ФИЗИОЛОГИЯ И ОПАСНОСТИ

 

           

           

 

Так чем мы отличаемся? Просто мы по-разному чувствительны к дофамину, и у нас активнее разные части мозга. И все. У экстравертов активнее задняя часть мозга, и ее стимулируют события внешнего мира. Когда происходит что-то приятное, высвобождается гормон дофамин. Экстравертам нужна интенсивная стимуляция общением и обществом, чтобы ощутить удовлетворение. У интровертов активнее передняя часть мозга и низкий дофаминовый порог – им просто физиологически не нужно столько общения, чтобы чувствовать удовлетворение.

Это имеет значение, когда речь идет о выраженной вертности, карьерных шагах и выборе подхода к обучению. Американская школа, к примеру, более ориентирована на экстравертных детей, и эту тему даже подняли на конференции TED. Если коротко, то суть в том, чтобы перестать культивировать общительность – и просто дать ребенку, у которого мозг быстро устает от социальной стимуляции, раскрыть свои таланты исследователя или программиста комфортным образом.

Теперь о выраженной вертности – экстремальных интровертов и экстравертов не так много, как принято считать. Большинство людей являются амбивертами. И это, пожалуй, главное – мы сочетаем в себе две вертности. Есть даже такая формулировка – «низкая/высокая вертность». Это вполне объясняет размытую статистику: 16-50% интровертов и 50-74% экстравертов. Цифры, мягко говоря, не очень точные, а 50 на 50 – так и вовсе философские.

Люди с выраженной и экстремальной вертностью находятся в зоне риска. Заострение черт имеет смысл корректировать, но многие риски обусловлены ярлыками и культурой.

К примеру, в обществе есть негласное убеждение, что экстраверты лучше интровертов, потому что более приятные, дружелюбные и социализированные. Соответственно, им легче делать карьеру, заводить друзей и создавать отношения. Из-за этого интроверты могут не раскрывать свои способности и таланты, потому что фокус в обществе – на открытых экстравертов, которые любят публичность и самопрезентацию. Интровертам в этом случае необходимо использовать особые стратегии нетворкинга, а главное – не слишком много думать о своей интроверсии, потому что нередко это самовнушение. Причем самовнушение двух видов. Наклеив себе ярлык интроверта, человек начинает вести себя согласно распространенным представлениям.

Другой вид самовнушения интровертов создает гораздо более серьезную проблему. Часто они вообще не интроверты. А кто тогда? Ученые пришли к выводу, что многие люди принимают за свою выраженную интроверсию тайный нарциссизм, причина которого в невротизме. Хотите проверить себя: нарциссизм или интроверсия? Выберите, какие из этих черт действительно являются признаками интроверсии.

  • Высокая чувствительность.
  • Интеллектуальность.
  • Самосозерцание.
  • Глубокомысленность.
  • Самоанализ.
  • Негативные эмоции.
  • Защитное поведение.
  • Зависимость от общественного мнения.
  • Предпочтение одиночества социальным контактам и взаимодействию.

Выбрали? Правильный ответ: никакие. Все – не про интровертов, этот коктейль – про нарциссизм и невротизм. Это не очень удобно для жизни, поэтому лучше вовремя осмотреть «слепые зоны» представлений о себе и обнаружить подмены. Анализ и осознание проблемы, если она существует, позволяют снизить интенсивность дискомфорта и улучшить отношения с людьми.

Экстремальная интроверсия и экстраверсия оборачиваются довольно серьезными психологическими проблемами. Чем больше эго экстремального интроверта стремится к независимости и преобладанию, тем больше оно увязает в зависимости того или иного рода. А, кроме того, «убежденные» интроверты могут настолько экономить энергию, что становятся домоседами и консерваторами. Но одно дело – свойства мозга, а другое дело – неоправданное культивирование своих черт: человек делает это даже не специально, а просто врастает в свою зону комфорта и становится пассивным.

У экстремальных экстравертов другие сложности. Исследования показывают, что они чаще попадают в плохие компании и переделки. Также они постоянно рискуют раствориться в обществе и потерять себя или принести в жертву свои интересы. Если это происходит, у них могут возникать телесные расстройства, символически указывающие на психологическую проблему. Вот почему стоит проводить ревизию, задавая себе вопросы и отвечая на них здраво, критически и без драмы.

Человек может всю жизнь считать себя интровертом, а на самом деле любит socializing и просто застенчив. Вот еще один распространенный миф об интровертах – застенчивость не является признаком этого типа. Экстраверт тоже может быть застенчивым. Застенчивость – это страх общественного осуждения, то есть отдельная проблема, которая и решается по-своему.

Другой человек может всю жизнь считать себя экстравертом, хотя, по сути, просто знает, что западные культуры любят экстравертность и выдают ей больший кредит успешности. В итоге такой прагматический выбор создает человеку двойное «я»: экстравертный фасад демонстрируется обществу, а та часть либидо, которая направлена внутрь себя, живет в человеке своей жизнью. Главное в такой ситуации – не выгореть из-за внутреннего конфликта и переизбытка неосмысленных контактов.

 

           

 

 

 

           

 


СТИВ + СТИВ

 

           

           

 

Новые исследования говорят, что на сегодня определить свой тип можно всего лишь по двум критериям: уровень энтузиазма и уверенности в себе.

Люди с выраженной экстраверсией показывают более высокий уровень энтузиазма и уверенности в себе без агрессии, испытывают большее наслаждение от приятных социальных и внесоциальных ситуаций, больше любят общественное внимание, острые шутки и тусовки. Этузиазм объединяет дружелюбность, социализацию, позитивность и др. У многих людей мозг активнее реагирует на юмор, счастливые лица или денежное вознаграждение – и эти черты ассоциируются с экстраверсией. Но интровертам все это тоже нравится, просто не вызывает такого сильного эмоционального подъема. Интроверты не являются более чувствительными или более интеллектуальными. Времяпровождение наедине с собой и негативный настрой – также концептуализация интроверсии, эти свойства нельзя считать индикаторами. Выраженные интроверты любят помечтать, у них ниже уровень энтузиазма и уверенности в себе.

Все эти различия обусловлены биохимическими механизмами, которые определяют склонности. Случаи, когда свойства, которые приписывают экстраверсии и интроверсии, очень выражены, не так часты, и речь там идет не столько о вертности. Большинство относительно здоровых и социализированных людей просто сочетают в себе оба типа и меняются с возрастом или в связи с потребностями. Человек устроен намного сложнее, чем стереотипы и ярлыки.

Предпочтение, которое западные культуры отдают концепции экстраверсии, связано с представлениями о том, что именно активные социабельные люди двигают эволюцию. Но это условность. Представления об интроверсии ассоциируются с китайской, индийской, японской или арабской культурами – их интеллектуальный, философский и научный вклад в культурную эволюцию человечества неизмерим.

Так что экстраверсия и интроверсия, по сути, имеют значение только с организационной точки зрения: как удобнее учиться и учить, чтобы раскрыть способности; как организовать работу и собрать команду, чтобы стать эффективнее; как корректировать представления о себе, чтобы самореализоваться, а не загнать себя в ловушку стереотипов.

Процессы, которые мы наблюдаем, прямо связаны с всеобщим интуитивным ощущением, что игра в ярлыки всем надоела, и большинство людей – амбивертны. Погруженные в код программисты через пару лет управления своей компанией вполне бодро выступают на конференциях и общаются с начинающими. Те, кто считает себя интровертами, с успехом рассказывают на конференциях TED об идеях, достойных распространения. Ученые представляют свои исследования на Science Slam так, что всем очевидно, кто «новые рок-звезды», кто бы что ни говорил. Тенденция к смешанной удаленной работе показывает, что людям нужно временами поразмышлять в одиночестве, но ничто не вдохновляет так, как общение в команде. Коллективный гений, возникающий в компании людей с разными склонностями, – одна из самых актуальных концепций взаимодействия в настоящем и будущем. А какие потрясающие бизнес-результаты дает принцип «Стив и Стив», знает весь мир.

 

           

 

 

 

 

 

         

 

СМОТРИТЕ ВЕБИНАР

ТИПОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ МАЙЕРС-БРИГГС: КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГОГО


 

        

 

 

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ТРАНСЛЯЦИЮ

 

КОНФЕРЕНЦИЯ TEDxSadovoeRing

 

 

 

Фото обложки: Steven Lewis

 

Отметить прочтение на Facebook

Автор
Анастасия Подберезкина
Автор
Работает в Zillion

Шеф-редактор Zillion
Рекомендуем
Дэвид Аллен в Москве
Личная эффективность. Как применять технологии сильных решений
Как победить прокрастинацию
Как сюда попасть

Zillion приглашает к сотрудничеству

Zillion приглашает к сотрудничеству обладателей уникальных знаний готовых делиться ими и совместно зарабатывать. Для вас мы подготовили уникальную инфраструктуру, которая позволит комфортно работать онлайн преподавателем, создавать собственные курсы и проводить вебинары. Чтобы узнать подробности, напишите нам: ideas@zillion.net

Комментарии 7

В свое время мне очень понравились книги про интровертов:
1. Интроверты – как использовать особенности своего характера (автор Сьюзан Кейн) - примеры, интересные картинки, опыт и рекомендации. Ее читать всем: и интровертам - чтобы увидеть свою силу, и экстарертам - чтобы лучше понимать мир интровертов.
2. Карьера для интровертов. Как завоевать авторитет и получить заслуженное повышение (автор Нэнси Энковиц) - о том, как с помощью упражнений добиться повышения в карьере и развития сильных сторон
3. Нетворкинг для интровертов (автор Девора Зак) - приемы и примеры нетворкинга для интровертов
4. Лидер-интроверт. Как преуспеть в обществе, где главенствуют экстраверты (автор - Дженнифер Канвайлер) - собственно, в названии и суть книги =)
30 июля 2016 г. в 12:46
0
Ответить
Lebedz Anastasiya
Пользователь
Спасибо, полезная статья.
4 сентября 2016 г. в 09:19
0
Ответить
Марина Ковалева
Пользователь
Вчера на вебинаре Елены Лустиной споткнулся на первом же задании - самоанализе интроверт я или экстраверт. Видимо согласно Юнгу - интроверт, а согласно социальным мемам - экстраверт. Кто поможет разобраться?
27 июня 2014 г. в 17:48
0
Ответить
Артём Полянский
Автор
Сколько хороших уже примеров что энтузиасты, творили прекрасное. И были за это вознаграждены слихвой. Стив, Ален Маск
24 апреля 2016 г. в 19:48
0
Ответить
Михаил Рябенко
Пользователь
хм, интересные наблюдения, спасибо. Статья заставила задуматься и изменить взгляды на жизнь.
24 июня 2017 г. в 10:02
1
Ответить
sdadadad
Пользователь
Вы не забывайте также про амбервертов. Это универсальные личности, у которых есть качества и первых и вторых. Я - амберверт.
3 июля 2014 г. в 11:01
0
Ответить
Семен Нижник
Пользователь
К Семен Нижник: о них и говорим)
12 июля 2014 г. в 16:34
0
Ответить
Анастасия Подберезкина
Автор

Отправить комментарий на Facebook


Рекомендуем к просмотру
Тренды
Новое на Trendspot. Флэш-фикшн: твиттература, чат-книги, дрибл, драбл, 6 и 9. Создатель Telegram-канала «Кароч.» Дмитрий Соловьев рассказывает о микролитературе и фикшн-форсайте
26 августа 2017 г. 31,024
Тренды
Подписывайтесь на новый блог Trendspot by Zillion
13 августа 2017 г. 28,903
Менеджмент
Владимир Завертайлов: «Мой телефонный номер есть в подписи у всех менеджеров. Клиенты этим пользуются редко, но возможность такая есть»
12 июня 2017 г.
28,955
Управление проектами
Zillion.Quick: «Управление продуктом в Scrum», Роман Пихлер
8 июня 2017 г.
25,888
Управление проектами
Мемесы про пиэмов. Chapter 1: топ-5 Романа Вейнберга
18 мая 2017 г. 28,969
Управление проектами
Стейкхолдер-менеджмент. Как идентифицировать, анализировать и вовлекать стейкхолдеров в проект
15 мая 2017 г. 20,563
Бизнес и финансы
Артур Шомахов: «Бизнес – это деньги, поэтому день надо начинать с денег. Каждое утро у тебя должно обновляться понимание того, что творится с финансами»
9 сентября 2015 г. 30,955
Управление проектами
Zillion.Quick: «Канбан» Дэвида Андерсона
6 мая 2017 г. 15,022
Управление проектами
Zillion.Quick: «Мифический человеко-месяц» Фредерика Брукса
26 апреля 2017 г.
11,610
Управление проектами
Павел Капусткин: «Смотри, наиболее вредна для пиэма непродуктивная эмоция»
12 апреля 2017 г.
33,073
Управление проектами
Чем занимается Project Manager?
20 марта 2017 г. 47,538
Управление проектами
Zillion.Quick: «Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей», Эд Кэтмелл
9 марта 2017 г.
18,502
Управление проектами
Проектное мышление. Поиск инвестиций: зачем использовать CRM
23 февраля 2017 г.
14,283
Управление проектами
Надпрофессиональные навыки: управление проектами
22 февраля 2017 г. 14,321
Управление проектами
Управление проектами: как организовать путешествие
14 февраля 2017 г. 13,789
Развитие персонала
Zillion.Quick: синопсис + инфографика. «Лидер и племя. 5 уровней корпоративной культуры»
9 февраля 2017 г.
14,345
Образ жизни
Как пробежать свой первый марафон
19 января 2017 г.
18,463
Edutainment
10 самых читаемых материалов года
31 декабря 2015 г. 18,113