Ссылка на видео отсутствует или повреждена.

Вход Или регистрация

Войти с помощью::

Регистрация или вход

Обратите внимание, все поля являются обязательными для заполнения.
Войти с помощью::

Восстановление пароля или регистрация

Навык номер один. От реактивности к проактивности

7 января 2014 г., 10:59 56,590 4

Первые дни нового года символически самые важные. Психологически мы немного обновлены, и заняться самокоррекцией будет легче, а шансов достичь в этом успехов – больше. Никаких «попробую». Начинаем перестраивать свое мышление, эволюционировать: от реактивности к проактивности. Если сделать это сейчас и не позволять себе возвращаться к прежним поведенческим паттернам, год начнет выстраиваться оптимальным образом.


               

 

white

Что такое проактивность и реактивность?

line

Легендарный эксперт в области менеджмента Стивен Кови назвал проактивность одной из самых важных характеристик успешных людей, нацеленных на результат. Проактивность – навык № 1 и основа остальных навыков, делающих человека эффективным.

Проактивность подразумевает, что между раздражителями, воздействующими на человека, и его реакцией на них существует свобода выбора: он самостоятельно выбирает свою реакцию на определенные воздействия. Противоположность проактивности – реактивность, при которой обстоятельства или условия определяют выбор человека. Проактивный человек всегда берет инициативу в свои руки, решает ситуацию по ходу действий, предотвращая нежелательные события. Реактивный человек ждет, пока что-то произойдет, и только тогда начинает свою деятельность.

В книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Кови говорит, что все люди проактивны по своей природе, а если обстоятельства начинают управлять нашими жизнями, то это только потому, что мы сами позволяем им делать это.

 

              

               

            

stephen covey 

 

    

 

Стивен Кови

(Stephen R. Covey)

line

Специалист по вопросам руководства, управления жизнью, преподаватель и консультант по организационному управлению. Автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей», которую журнал Time включил в список 25 наиболее влиятельных бизнес-книг.

 

              

 

 

 
  

                        

Z

Стивен Кови:

line

 

«Наша природа заключается в том, чтобы действовать, а не быть объектом воздействия. Это, с одной стороны, наделяет нас способностью выбирать свою реакцию на определенные обстоятельства и, с другой стороны, побуждает нас формировать сами обстоятельства».

 

line

7covey

                       

 

               

 

  

white

Проактивный или реактивный?

line

Чтобы начать проактивную жизнь, необходимо осознать, что только вы отвечаете за собственную жизнь. Ответственность – способность выбирать свой ответ на происходящее: «ответ» – и есть корень слова «ответственность». Люди с высоким уровнем личной эффективности не стараются объяснить свои действия возникшими обстоятельствами, окружающими условиями или сложными ситуациями. Они признают за собой ответственность.

Один из самых распространенных случаев реактивности – люди посвящают себя выполнению срочных задач, обеспечивающих кратковременный результат, а по-настоящему важные дела, соответствующие их личным ценностям и целям, откладывают на неопределенный срок. Например, вам предлагают посидеть в кафе, но вы отказываетесь, отвечая, что у вас слишком много дел: шеф поручил слишком много заданий и у вас совершенно нет времени, так как приходится работать больше. Знакомая ситуация? На первый взгляд, все выглядит так, будто никакого выбора у вас нет. Но это реактивное мышление, структура которого – «раздражитель – реакция». Если начать мыслить проактивно, то между этими двумя элементами возникает еще один, главный, элемент – выбор.

Разберем еще один пример. Вы устроились на работу в компанию своей мечты и проходите испытательный срок. Чтобы справиться с порученными заданиями, вам не хватает опыта, поэтому вы остаетесь на работе сверхурочно, чтобы освоиться, приобрести новые знания и усовершенствовать свои умения. Вместо дружеских посиделок или свиданий на выходных вы изучаете информацию, которая поможет работать эффективнее. В таком случае ваш отказ от приглашения приятеля будет проактивным решением. Как только ваш испытательный срок закончится, вы примете следующее решение – работать столько, сколько положено, но при этом непрерывно развиваться и находить время на личную жизнь. Это и есть проактивность.

Другая ситуация: вы недавно создали семью, и выходные – время, которое вы хотите провести вдвоем. При этом работа для вас тоже важна, но вы стараетесь укладываться в отведенное время и выполнять задачи в течение рабочего дня. Вы отказываетесь от работы по вечерам и на выходных, от встреч с приятелями, чтобы провести время в семье. Это решение тоже является проактивным, потому что речь идет об актуальных для вас ценностях. Проактивность – это принятие оптимального решения на основе ваших ценностей.

 
 

proactivity8

 

Способность подчинять импульсивную реакцию ценностям – и есть сущность проактивной личности. Реактивные люди движимы чувствами, обстоятельствами, условиями и своим окружением. Проактивные люди движимы ценностями – тщательно обдуманными, отобранными и принятыми. На проактивных людей тоже воздействуют внешние факторы – физические, социальные или психологические. Но их реакция на эти раздражители – спокойный выбор, основанный на их ценностях.

Сложно принять мысль, что ответственность за свою жизнь целиком и полностью лежит на каждом из нас. Намного проще делать то, что скажут, и оправдывать свои неудачи негативными обстоятельствами или действиями других людей. Реактивное мышление в каком-то смысле «удобно»: оно позволяет бездействовать и ощущать себя жертвой обстоятельств. «Невозможно заняться бизнесом в таком государстве», «семейные обстоятельства не позволяют продолжать образование», «отношения не складываются из-за сложного характера, который достался от отца» – суждения в таком духе характерны для реактивного мышления. Но до тех пор, пока мы не сможем открыто и честно сказать: «Сегодня я такой, какой есть, из-за выбора, сделанного мною вчера», мы не будем способны изменить свое мышление и поведение – и сделать другой выбор.

 

               

 

 

               

 

 

white

Может ли «зритель» стать «режиссером»? Меняем роли

line

Проактивному мышлению можно научиться, проактивное поведение можно выработать. Это значит, что любой из нас способен стать эффективным и строить свою судьбу так, как хочется. Конечно, существуют обстоятельства, которые мы никак не можем контролировать. Но при этом каждый человек в состоянии управлять своей реакцией на происходящее. А наша реакция на события, слова и действия других людей каждый раз становится поступком, запускающим тот или иной сценарий развития событий.

Если мы хотим получать максимум позитива от мира, видеть положительные результаты своих действий и быть эффективными, то управление собственной жизнью необходимо взять в свои руки: выбирать, как поступать и реагировать на ситуацию, создавать желаемую реальность вокруг себя. Жизнь, построенная на основе реактивных решений, принятых из страха, неуверенности или ощущения, что возможности ограничены, вряд ли будет устраивать – оглядываясь назад, человек видит только нереализованные возможности и скучный, однообразный образ жизни.

 


proactivity7

 

               

 

 

               

 

  

white

Практические советы от Стивена Кови

line

Как изменить модель мышления и поведения – от реактивности перейти к проактивности? Следуя советам Стивена Кови, проанализируем свое мышление, отношение и поведение, а затем заново выстроим основы.

number white1

Проанализируйте, каким сферам своей жизни вы отдаете большую часть энергии и времени. У любого человека есть свой «набор» главных забот и важных вопросов. Все люди разные: для одних это семья и дети, для других – образование и карьера, для третьих – общественная деятельность или решение экологических проблем и т. д. Все то, что тревожит наше сознание, но не подвластно нам, Кови предлагает поместить в так называемый Круг Забот. А все то, что мы вполне можем контролировать, – в Круг Влияния. Затем смотрим, в каком из кругов оказались вещи, которые мы считаем самыми важными для себя. Реактивность – это внимание к заботам, а проактивность – к влиянию.

number white 2

Ключевым показателем уровня проактивности является речь человека. «Ну что я могу с этим сделать?», «Я не могу переделать свой характер», «Мне не хватает времени», «Я вынужден это сделать» – все это мысли и суждения реактивных людей. Проактивно настроенный человек думает и говорит так: «Я могу», «Я сделаю», «Я выбираю», «Мое решение». Он всегда ищет конструктивное решение. Обращайте внимание на то, что говорите вы сами, и на речь окружающих. Мысленно отмечайте, как часто вы слышите и произносите фразы вроде «я не могу», «я вынужден», «если бы только».

number white 3

Вообразите ситуацию, в которой вы можете оказаться в ближайшем будущем и, скорее всего, поведете себя реактивно. Проработайте данную ситуацию с позиции вашего влияния. Какая реактивная реакция является классической для вас в таких случаях, к каким последствиям она приводит? Какой может быть ваша проактивная реакция? Посвятите время тому, чтобы ясно представить себе образ того, как вы реагируете проактивно. Напоминайте себе о том, что между раздражителем и последующей реакцией находится свобода выбора. Дайте себе обещание, что будете постоянно пользоваться на практике этой свободой – выбирать осознанное решение с позитивными перспективами.

 

 

proactivity132

 

number white 4

Выберите одну из проблем, которая тяготит вас больше всего. Это может быть рабочая или личная проблема. Установите ее категорию: проблема под прямым контролем, под косвенным контролем или вне вашего контроля. Каким будет ваш первый шаг на пути к решению проблемы в своем «Круге Влияния»? Определите и сделайте этот шаг.

number white5

Постоянно напоминайте себе, что у вас есть выбор. Вставать по утрам и ехать на работу – это ваша обязанность? Допустим, вы перестанете появляться в офисе и будете днями лежать на диване. Что произойдет? Вам не светит карьера, вы не будете получать зарплату, вашей семье будет нечего есть. Нравится такой сценарий? Скорее всего, нет, поэтому вы поднимаетесь и отправляетесь на работу – и это не обязанность, это ваш выбор. Если вы хотите чего-то иного, то новый проактивный выбор должен быть подкреплен конкретными действиями (получить новое образование, повысить квалификацию, открыть свое дело, наладить режим дня, привести в порядок дела, изменить стиль общения с людьми и т. д.).

number white6

Рассматривайте каждое событие как возможность сделать еще один шаг на пути к своим целям. Каждый день мы принимаем множество решений. Часть из них проактивны, но большинство все-таки реактивны. Устойчиво меняйте это соотношение в пользу проактивных реакций и поведенческих ответов. Не бросайте начатое – решение мыслить и жить проактивно «сделает» вам новый образ жизни, подарит более интересный круг общения и массу возможностей.

 

               

 

 

               

 

   

white

Победители управляют событиями

line

stephen covey

Стивен Кови определяет проактивность как «ответственность за собственную жизнь». Другие эксперты в области самосовершенствования и личной эффективности предлагают интересные нюансы и варианты формулировки.

1

Американский писатель, предприниматель, эксперт в области саморазвития, тренер и психолог Энтони Роббинс называет проактивность «беспредельной властью».

4

Один из наиболее известных в мире авторов, пишущих на темы саморазвития, Уэйн Дайер называет тех, кто мыслит и ведет себя проактивно, «людьми без ограничений».

 

proactivity11

 

 2

Консультант по управлению временем и личной продуктивностью Дэвид Аллен использует определение «готовые ко всему».

3

Автор книг и аудиопрограмм на темы бизнеса, управления продажами, самореализации и лидерства Брайан Трейси говорит следующее: «Тот, кто не ставит перед собой цели, обречен на то, чтобы работать во имя достижения целей других людей».

5

Психолог олимпийской сборной США, специалист в области поведения человека, автор бестселлеров Дэнис Уэйтли выводит такую формулу: «Победители управляют событиями, а проигравшие позволяют им случаться».

 

               

 


                        

Z

line

 

Скоро расскажем, по каким принципам нужно работать со своим Кругом Забот и Кругом Влияния. Следите за обновлениями блога Zillion

 

 

 

                       

Иллюстрация обложки: Danka Peter


 

Отметить прочтение на Facebook

Автор
Артём Полянский
Автор
Работает в Онлайн-академия Zillion

С 2010 года занимаюсь образовательными технологиями. Реализовывал проекты по корпоративному обучению и созданию библиотек онлайн-курсов. "С нуля" участвовал в разработке стратегий продвижения трех учебных центров. Более 8 лет управления маркетинга. Сооснователь онлайн-академии Zillion.ru.
Рекомендуем
Эффективность лидера. Цели, отношения, личность: как найти баланс
Как сюда попасть

Zillion приглашает к сотрудничеству

Zillion приглашает к сотрудничеству обладателей уникальных знаний готовых делиться ими и совместно зарабатывать. Для вас мы подготовили уникальную инфраструктуру, которая позволит комфортно работать онлайн преподавателем, создавать собственные курсы и проводить вебинары. Чтобы узнать подробности, напишите нам: ideas@zillion.net

Комментарии 4

На мой взгляд, пример с нежеланием утром вставать на работу не совсем точен. Когда работа способствует самореализации, то такой проблемы просто не стоит. И тут просто невозможно убедить себя действовать проактивно. Получится насилие над собой. Надо просто узнавать себя и менять работу.
1 октября 2014 г. в 17:32
1
Ответить
Надежда Лимонникова
Пользователь
Согласна с Вами,Надежда
9 февраля 2016 г. в 22:53
0
Ответить
Вика Мильковская
Пользователь
Суть в твоем внутреннем отношении к подъему с утра. Понимании того, что ты не вынужден это делать, а у тебя есть выбор. Но почему ты сделал именно этот выбор? Да потому что нужно кормить семью и т.д. Идея перестроить самосознание в пользу того, что все в твоих руках, как физическое, так и ментальное.
6 апреля 2016 г. в 18:15
0
Ответить
Александр Рожков
Пользователь
По поводу раннего подъема на нелюбимую работу. Полагаю, тут человек тоже делает выбор. Он идет на нелюбимую работу, прекрасно понимая, что это временно, что это - способ заработать на открытие своего бизнеса, например, и потом уйти в него с головой. Или же бывает такая ситуация, что человеку нравится сфера, нравится индустрия, но не нравится конкретно должность. И он тут тоже делает выбор! Он выбирает по максимуму отдаться этой, пускай, сложной и рутинной работе ради повышения.
12 апреля 2017 г. в 12:34
0
Ответить
Дина Ленская
Пользователь

Отправить комментарий на Facebook


Рекомендуем к просмотру
Тренды
Новое на Trendspot. Флэш-фикшн: твиттература, чат-книги, дрибл, драбл, 6 и 9. Создатель Telegram-канала «Кароч.» Дмитрий Соловьев рассказывает о микролитературе и фикшн-форсайте
26 августа 2017 г. 24,180
Тренды
Подписывайтесь на новый блог Trendspot by Zillion
13 августа 2017 г.
23,710
Менеджмент
Владимир Завертайлов: «Мой телефонный номер есть в подписи у всех менеджеров. Клиенты этим пользуются редко, но возможность такая есть»
12 июня 2017 г. 24,249
Управление проектами
Zillion.Quick: «Управление продуктом в Scrum», Роман Пихлер
8 июня 2017 г.
21,220
Управление проектами
Мемесы про пиэмов. Chapter 1: топ-5 Романа Вейнберга
18 мая 2017 г.
22,954
Управление проектами
Стейкхолдер-менеджмент. Как идентифицировать, анализировать и вовлекать стейкхолдеров в проект
15 мая 2017 г. 11,727
Управление проектами
Zillion.Quick: «Канбан» Дэвида Андерсона
6 мая 2017 г.
10,965
Бизнес и финансы
Артур Шомахов: «Бизнес – это деньги, поэтому день надо начинать с денег. Каждое утро у тебя должно обновляться понимание того, что творится с финансами»
9 сентября 2015 г. 26,457
Управление проектами
Zillion.Quick: «Мифический человеко-месяц» Фредерика Брукса
26 апреля 2017 г.
7,588
Управление проектами
Павел Капусткин: «Смотри, наиболее вредна для пиэма непродуктивная эмоция»
12 апреля 2017 г.
26,457
Управление проектами
Чем занимается Project Manager?
20 марта 2017 г. 32,063
Управление проектами
Zillion.Quick: «Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей», Эд Кэтмелл
9 марта 2017 г.
12,281
Управление проектами
Проектное мышление. Поиск инвестиций: зачем использовать CRM
23 февраля 2017 г.
10,829
Управление проектами
Надпрофессиональные навыки: управление проектами
22 февраля 2017 г.
10,186
Управление проектами
Управление проектами: как организовать путешествие
14 февраля 2017 г.
10,022
Развитие персонала
Zillion.Quick: синопсис + инфографика. «Лидер и племя. 5 уровней корпоративной культуры»
9 февраля 2017 г. 10,124
Образ жизни
Как пробежать свой первый марафон
19 января 2017 г. 12,935
Продуктивность
С 2017-м! Начните год продуктивно: 5 полезных курсов вместо 5 новогодних кило
1 января 2017 г.
9,964
Маркетинг
Zillion.Quick: «Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся», Сет Годин
28 декабря 2016 г.
11,280
Edutainment
10 самых читаемых материалов года
31 декабря 2015 г. 12,710